8 haftalık core antrenmanlarının genç erkekgüreşçilerde fiziksel parametrelere etkisininincelenmesi

Abstract

Bu çalışmada, 15- 17 yaş arası genç erkek güreşçilere uygulanan 8 haftalık core antrenmanlarının belirli fiziksel parametrelere etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışma evrenini Kızılcahamam Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğü'nde güreş sporuyla uğraşan 15-17 yaş arasındaki erkek güreşçiler oluşturmaktadır. Çalışma grubu ise sporcuların antrenörleri tarafından belirlenen 10 kişi statik ve 10 kişi dinamik core grubu olmak üzere 20 kişiden oluşmaktadır. Araştırma öncesi çalışma grubunun 5m, 10m, 20m koşu, 10x5 m shuttle run, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, tek ayak 3 adım atlama, otur uzan eriş ve Y Balance denge ön test verileri alınmıştır. 8 haftalık core antrenman programı uygulandıktan sonra son test sonuçları alınıp karşılaştırmalar yapılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 22 programı ile analiz edilerek anlamlılık düzeyi 0.05 olarak kabul edilmiştir. Araştırmada elde edilen bulgulara göre; 5m, 10m, 20 m koşu, dikey sıçrama, tek ayak üç adım atlama, Y Balance, 10x5 m shutle run, durarak uzun atlama ve otur uzan eriş testleri sonucunda istatistiksel fark bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak; 15-17 yaş arası genç erkek güreşçilere uygulanan statik ve dinamik core antrenmanlarının 5m,10m,20m sprint, 10x5 m shutle run, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, tek ayak 3 adım atlama, otur uzan eriş ve Y Balance denge parametreleri üzerine olumlu etkisi olduğu sonucuna ulaşılmıştır.

In this study, it was aimed to examine the effects of 8-week core training applied to young male wrestlers between the ages of 15-17 on certain physical parameters. The population of the study consists of male wrestlers between the ages of 15-17 who are engaged in wrestling in Kızılcahamam Youth and Sports District Directorate. The study group consists of 20 people, 10 of whom are static and 10 people are dynamic core group, determined by the trainers of the athletes. Pre-test data of 5m, 10m, 20m running, 10x5 m shuttle run, vertical jump, standing long jump, one-leg 3-step jump, sit down reach and Y Balance balance pretest data of the study group before the research were taken. After applying the 8-week core training program, the post-test results were taken and comparisons were made. The obtained data were analyzed with the SPSS 22 program and the significance level was accepted as 0.05. According to the findings obtained in the research; A statistical difference was found as a result of 5m, 10m, 20 m running, vertical jump, single leg triple jump, Y Balance, 10x5 m shutle run, standing long jump and sit and reach reach tests (p<0.05). As a result; The positive effects of static and dynamic core training applied to young male wrestlers between the ages of 15-17 on 5m, 10m, 20m sprint, 10x5 m shutle run, vertical jump, standing long jump, one-leg 3-step jump, sit down reach and Y Balance balance parameters. conclusion has been reached.